Здоровый малыш.
Стр.83. Закаливание от трех и старше.

Утром - зарядка; ребенок выполняет упражнения в одних трусиках, босиком. Умывание до пояса водой 16-14°, а если до этого водных процедур не делали - 27-28°, с постепенным понижением. Полоскание горла. Начинать полоскать теплой водой (33-36°) и через каждые 5 дней снижать ее на 1°, доведя до 16-18°.
© Перепечатка разрешается с установкой ссылки на ресурс http://kocby.ru.

...<<<--- текст на предыдущей странице

... куклу, мыть посуду. Это одновременно и развлечение, и закаливающая процедура. Температура воды - такая же, как для умывания.

Особенно привольно играть с водой петом, на свежем воздухе. В жаркий день лучше, чтобы малыш играл голеньким, так как мокрая рубашонка, высыхая на теле, охлаждает кожу.

После года водные процедуры советую дополнить контрастными ножными ваннами. Этот метод прежде всего полезен ослабленным детям, часто болеющим респираторными инфекциями.

Посадите ребенка на низкий стульчик или скамеечку, ноги пусть поставит в таз или держит над тазом. Приготовьте два кувшина с водой: в одном вода теплая - плюс 35-36°, в другом попрохладнее - 33-34°. Облейте голени и стопы малыша из первого кувшина, потом из второго, вытрите, наденьте носки или колготки.

Поначалу, как видите, особого контраста температур нет. Но каждые 3-5 дней надо делать воду во втором кувшине на 1° холоднее, пока разница не получится достаточно сильной - 35-36° {эта температура остается постоянной} и 16-18°.

После полутора лет можно вместо общего обливания ставить ребенка под душ на 1-2 минуты. Из всех водных процедур это самая энергичная, ибо в ней холодовое воздействие сочетается с массирующим воздействием водных струй.

Поскольку на многих детей душ действует возбуждающе, принимать его лучше утром. Температура воды- как и для обливаний.

Когда тренеры проводят по радио, занятия гимнастикой со взрослыми, мы часто слышим заключительную фразу. «Переходите к водным процедурам». Дети старше года тоже могут заканчивать гимнастику, воздушную ванну обливанием, душем, но только при одном условии - если эти процедуры уже стали привычными.

Закаливание от трех и старше

Теперь вы уже знакомы с методикой проведения почти всех закаливающих процедур. Предложу ориентировочную схему их распределения в режиме дня дошкольника.

Утром - зарядка; ребенок выполняет упражнения в одних трусиках, босиком. Умывание до пояса водой 16-14°, а если до этого водных процедур не делали - 27-28°, с постепенным понижением.

Полоскание горла. Начинать полоскать теплой водой (33-36°) и через каждые 5 дней снижать ее на 1°, доведя до 16-18°. Эта процедура особенно полезна часто болеющим детям, но им снижать температуру надо еще осторожнее {через 7 дней}. Во время болезни полоскание не прекращают, но делают воду на 1 ° теплее.

Читайте продолжение на следующей странице --->>>...

Посмотри в зеркало! Может, там увидишь свою будущую дочку?!

~~~~~~~~~~~~

Содержание ::
01 :: 02 :: 03 :: 04 :: 05 :: 06 :: 07 :: 08 :: 09 :: 10 ::
11 :: 12 :: 13 :: 14 :: 15 :: 16 :: 17 :: 18 :: 19 :: 20 ::
21 :: 22 :: 23 :: 24 :: 25 :: 26 :: 27 :: 28 :: 29 :: 30 ::
31 :: 32 :: 33 :: 34 :: 35 :: 36 :: 37 :: 38 :: 39 :: 40 ::
41 :: 42 :: 43 :: 44 :: 45 :: 46 :: 47 :: 48 :: 49 :: 50 ::
51 :: 52 :: 53 :: 54 :: 55 :: 56 :: 57 :: 58 :: 59 :: 60 ::
61 :: 62 :: 63 :: 64 :: 65 :: 66 :: 67 :: 68 :: 69 :: 70 ::
71 :: 72 :: 73 :: 74 :: 75 :: 76 :: 77 :: 78 :: 79 :: 80 ::
81 :: 82 :: 83 :: 84 :: 85 :: 86 :: 87 :: 88 :: 89 :: 90 ::
91 :: 92 :: 93 :: 94 :: 95 :: 96

~~~~~~~~~~~~

###

Используйте ссылки вверху и/или внизу...

• Страничка контактов :: вы можете написать в Клуб письмо по любой теме, включая ваше мнение о рубрике "Здоровый малыш".

• "Здоровый малыш", главная страничка :: на данной страничке дан список всех страничек раздела с ссылками.

• Скачать DOC файл :: на данной страничке дана информация о том, как вы можете бесплатно скачать эти советы "Здоровый малыш" в виде файла DOC (такие файлы можно читать с помощью программы Microsoft Word и др.)

• "Книжная Лавка". Поиск книг. :: в нашей "Книжной Лавке" вы можете найти любые изданные книги, посвященные воспитанию малышей или на другие темы. Напечатайте в поисковой строке "малыш", "воспитание", "подросток", и т.п.

• kocby.ru, главная страничка этого сайта.

URL: http://kocby.ru/kid/page83.html