Здоровый малыш.
Стр.84. Прогулки, зарядка, открытая форточка.

Необходимо, чтобы ребенок гулял каждый день, и чем больше, тем лучше. На прогулке много двигался, одет был по сезону. Имеет значение и быт всей семьи - насколько, например, взрослые привыкли к постоянно открытой форточке, проводят ли они сами закаливающие водные процедуры, делают ли зарядку по утрам. Если нет - советую начать! Пример папы и мамы - лучший стимул. И, глядишь, не только вы многому научите ребенка, но и ребенок кое-чему научит вас!
© Перепечатка разрешается с установкой ссылки на ресурс http://kocby.ru.

...<<<--- текст на предыдущей странице

Днем, после сна - контрастные ножные ванны.

Вечером - гигиеническая ванна с последующим обливанием.

В летнее время к этому добавляются световоздушные или солнечные (от 5 до 15 минут) ванны с последующим душем или обливанием, купание в открытом водоеме продолжительностью от 3 до 7-8 минут (глубина - не более чем по пояс, присутствие рядом взрослого обязательно!).

Приучите ребенка ходить босиком. Сначала в комнате по жесткому ковру, одеялу, бугристому коврику, потом и на улице - по песку и траве (прикосновение стопы к неровной поверхности способствует профилактике плоскостопия). Закаленный ребенок может круглый год ходить дома босиком по полчаса, по часу в день и больше.

Не только процедуры!

Как бы тщательно ни проводили родители закаливающие процедуры, их одних мало, чтобы повысить защитные силы организма ребенка.

Необходимо, чтобы он гулял каждый день, и чем больше, тем лучше. На прогулке много двигался, одет был по сезону.

Конечно, имеет значение и быт всей семьи - насколько, например, взрослые привыкли к постоянно открытой форточке, проводят ли они сами закаливающие водные процедуры, делают ли зарядку по утрам. Если нет - советую начать! Пример папы и мамы - лучший стимул. И, глядишь, не только вы многому научите ребенка, но и ребенок кое-чему научит вас!

Среди названных нами методов закаливания нет таких, я бы сказала, экстремальных, как хождение босиком по снегу, купание в проруби, обливание ледяной водой. Я разделяю мнение большинства педиатров, относящихся к этому отрицательно.

А ведь есть дети, которых закаляют такими способами, скажете вы. Мы о них читали, видели их по телевизору. Что ж, пример этих детей говорит о том, что резервы организма огромны. Но и риск огромен! Теплоотдача у ребенка происходит намного интенсивнее, чем у взрослого, поэтому переохлаждение у него наступает быстрее, а восстановление нормальной температуры тела происходит медленнее. Предельные холодовые нагрузки способны перенапрягать все системы детского организма, все его защитные силы. Даже если ребенок справляется с такой нагрузкой, то не без потерь, которые становятся очевидными позднее. В первую очередь страдают нервная система и почки. Эта так называемая цена приспособления. Слишком дорогая цена!

Читайте продолжение на следующей странице --->>>...

Посмотри в зеркало! Может, там увидишь свою будущую дочку?!

~~~~~~~~~~~~

Содержание ::
01 :: 02 :: 03 :: 04 :: 05 :: 06 :: 07 :: 08 :: 09 :: 10 ::
11 :: 12 :: 13 :: 14 :: 15 :: 16 :: 17 :: 18 :: 19 :: 20 ::
21 :: 22 :: 23 :: 24 :: 25 :: 26 :: 27 :: 28 :: 29 :: 30 ::
31 :: 32 :: 33 :: 34 :: 35 :: 36 :: 37 :: 38 :: 39 :: 40 ::
41 :: 42 :: 43 :: 44 :: 45 :: 46 :: 47 :: 48 :: 49 :: 50 ::
51 :: 52 :: 53 :: 54 :: 55 :: 56 :: 57 :: 58 :: 59 :: 60 ::
61 :: 62 :: 63 :: 64 :: 65 :: 66 :: 67 :: 68 :: 69 :: 70 ::
71 :: 72 :: 73 :: 74 :: 75 :: 76 :: 77 :: 78 :: 79 :: 80 ::
81 :: 82 :: 83 :: 84 :: 85 :: 86 :: 87 :: 88 :: 89 :: 90 ::
91 :: 92 :: 93 :: 94 :: 95 :: 96

~~~~~~~~~~~~

###

Используйте ссылки вверху и/или внизу...

• Страничка контактов :: вы можете написать в Клуб письмо по любой теме, включая ваше мнение о рубрике "Здоровый малыш".

• "Здоровый малыш", главная страничка :: на данной страничке дан список всех страничек раздела с ссылками.

• Скачать DOC файл :: на данной страничке дана информация о том, как вы можете бесплатно скачать эти советы "Здоровый малыш" в виде файла DOC (такие файлы можно читать с помощью программы Microsoft Word и др.)

• "Книжная Лавка". Поиск книг. :: в нашей "Книжной Лавке" вы можете найти любые изданные книги, посвященные воспитанию малышей или на другие темы. Напечатайте в поисковой строке "малыш", "воспитание", "подросток", и т.п.

• kocby.ru, главная страничка этого сайта.

URL: http://kocby.ru/kid/page84.html